豆浆在中国也有上千年的文化了，从古代一直传承到现在，一直受人民的喜好，但榨豆浆方法也非常得的，现在用得最多的就是用豆浆机打磨,但是口感还是比不上传统手动榨的，当然如果你采用使用一些技巧，相信豆浆的营养价值以及口感更不错。 技巧一：大豆选择有讲究 选择大豆时一定要选择非转基因的：也可以掺杂少量黑豆，如果想做出发暗的豆浆，可以掺...阅读更多

豆浆内富含的维他命B群，可帮助脂肪燃烧；维他命B2帮助脂肪分解；维他命B6则担任支持肌肉的重任。但要怎么喝才对呢？日本研究发现了几个新法则，你一定要看看！ 饭前或搭配正餐喝 豆浆在消化吸收的过程中，最能发挥瘦身效果。搭配三餐一起饮用效果更加倍！另外，饭前喝豆浆所提供的饱足感，还可以防止不小心吃太多唷！ 搭配高纤维的食材，瘦身效果加...阅读更多

看:即看外观。优质豆浆应为乳白略带黄色，做好后倒入碗中有粘稠感，略凉时表面有一层油皮，这样的豆浆浓度高、彻底熟透。反之，则为劣质豆浆。 闻:即闻气味。豆浆做好后，优质豆浆有一股浓浓的豆香味，而劣质豆浆则为一股令人不舒服的豆腥味，是没煮熟，喝了易导致腹泻、呕吐。 尝:即口感。好豆浆口感润滑，略带甘甜味，并有浓度高的感觉。而劣质豆...阅读更多

先说说豆浆吧，豆浆的蛋白质和脂肪非常丰富，素有“植物肉”之称，水溶性维生素含量丰富，在豆浆中还含有大量人体必需的酸性物质。豆浆中含铁也是非常高的。牛奶恰好又是含钙量比较高的。所以，当豆浆与牛奶混合后，不但可以产生容易被人接受的风味，还可以使牛奶中硫氨基酸、钙、脂溶性维生素的含量得到补充，丰富。其实市场上最普遍的豆奶产品就是在...阅读更多

韩国是一个时尚之都，中国很多的服装以及时尚元素都是来自于韩国，韩国的整容技术也是花样百出，而且减肥塑身招术也非常得多。 目前，特别是韩国学生妹喜欢的一套减肥法就是豆浆+黄瓜，效果非常的不错，但就是要稍微委屈到自己，相信为了塑造好身材的你来讲算不了什么。每天早晚餐都是以1碗豆浆和几根黄瓜做为主食，午餐按照平时的习惯不用改变，不...阅读更多

很多爱美的MM相信都有自己保持身材的秘方，也有可能有一些人不清楚，如果家里有豆浆机或者喜欢喝豆奶，不防试试这个方法。 早餐：喝一杯豆奶或者自己冲一包无糖豆奶然后加上一个水果 中餐：米饭1小碗加上1份鱼肉和1瓶豆奶 晚餐：蔬菜1份加上1瓶豆奶和一个水果 使用用此方法坚持10天左右，体重应该会减轻几斤。小贴士：每天除了喝豆浆以外，白开水...阅读更多

豆浆不仅拥有丰富的营养外，而且还有很多其它的功效， 相信处很多朋友并不是很清楚，下面就一起了解一下豆浆的四大功效吧。 １、富含维他命，让你瘦得漂亮 大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当! 2、具洗净作用，使肠道顺畅 大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收 会直送...阅读更多

相信谁都知道豆浆的价值，豆浆对人体健康的帮助是非常大的，虽然豆浆营养价值这么高，也有一部分不可以喝豆浆，下面就介绍一下哪些人不宜喝豆浆？ 豆浆属于偏寒性质，消化不良，嗝气以及肾功能不怎么好的人，要少喝豆浆。其它，急性胃炎以及慢性浅表性胃炎者也不适合豆制类食品，不然会刺激胃酸分泌过多反而会加重病情。 由于豆浆是由大豆制成的，而...阅读更多

新鲜豆浆是最具有营养价值的，含有人体所需的一些优质植物蛋白，八种人体需要的氨基酸以及多种维生素和一些钙、铁、磷、锌、硒等微量元素。总之，鲜豆浆的好处不仅仅只有这些，好的豆浆也有要注意的地方，不然影响口感不说，反而对身体没有帮助，下面谈下喝豆浆时要注意的一些禁忌。 1、豆浆不能煮透，豆浆里面含有胰蛋白酶抑制物，温度不能高于100...阅读更多

豆浆虽然源自于中国，但目前豆浆在国内外都非常的流行，随处都可见豆浆的身影，这足以证明豆浆的营养价值以及人们对健康的追求。 我想谁都知道知道豆浆是一种非常营养的保健饮品，但豆浆的营养价值到底有多大可能很多朋友还是不知道这方面的概念，说到豆浆的营养可以与牛奶相媲美，而且豆浆的保健价值更是可以与牛奶相比。豆浆的蛋白质含量为18o/100...阅读更多